មិនគួរឲ្យជឿ! ពងមាន់ និងទឹកខ្មេះ អាចការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមបាន

បច្ចុប្បន្ន មានមនុស្សជាច្រើននៅទូទាំងពិភពលោកកំពុងតែរងគ្រោះដោយសារជំងឺទឹកនោមផ្អែម នេះក៏ព្រោះតែកត្តារស់នៅប្រចាំថ្ងៃ រួមជាមួយនឹងការទទួលទានរបបអាហារមិនត្រឹមត្រូវ។ ពពួកអាហារ ជាពិសេសភេសជ្ជ:ដែលមានផ្ទុកជាតិផ្អែមខ្លាំង អាចបង្កឲ្យដំណើរការនៃគ្លុយកូសក្នុងឈាមមានភាពមិនប្រក្រតី។ ដោយសារតែមើលឃើញពីបញ្ហានេះហើយ ទើបក្រុមអ្នកជំនាញរកឃើញឱសថធម្មជាតិម្យ៉ាង ដែលអាចរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងបញ្ចៀសជំងឺទឹកនោមផ្អែមបាន១០០ភាគរយ។ ខាងក្រោមនេះ គឺជារបៀបធ្វើឱសថធម្មជាតិសម្រាប់ការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម:
ធាតុផ្សំ:

  • ស៊ុតមាន់ ២-៣គ្រាប់
  • ទឹកខ្មេះ ១ចាន ល្មមអាចត្រាំស៊ុតមាន់ឲ្យលិចបាន

របៀបធ្វើ:

  • ស្ងោរពងមាន់ឲ្យឆ្អិន ហើយបកសំបកចេញឲ្យស្អាត
  • រួចយកឈើចាក់ធ្មេញ ចាក់ទំលុះពងមាន់ឲ្យប្រហោងច្រើនកន្លែងដើម្បីឲ្យទឹកខ្មេះជ្រាបចូល
  • បន្ទាប់មក ដាក់ពងមាន់នោះត្រាំក្នុងទឹកខ្មេះឲ្យបានមួយយប់
  • ព្រឹកឡើង លោកអ្នកត្រូវបរិភោគទាំងអស់ និងទឹកក្តៅឧណ្ឌៗមួយកែវផងដែរ។

សូមធ្វើរបៀបនេះឲ្យបានជារៀងរាល់ថ្ងៃ រហូតដល់មានអារម្មណ៍ថាស្រួលខ្លួន ហើយលោកអ្នកគួរតែទៅធ្វើតេស្តឈាម ដើម្បីដឹងថាជាតិស្កររបស់អ្នក បានធ្លាក់ចុះមកក្នុងកម្រិតធម្មតាវិញហើយឬនៅ។ ប៉ុន្តែ ទន្ទឹមនឹងការអនុវត្តនេះផងដែរ អ្នកគួរព្យាយាមទទួលទានរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងធ្វើលំហាត់ប្រាណឲ្យបានទៀតទាត់៕

ប្រភព៖ Health-168

Related Post

បុគ្គលិកវិទ្យុABCទាំងអស់ សុំលាឈប់ពីការងារ បើអាចារ្យ អេ មិនឈប់និយាយរឿងនយោបាយ (មានវីដេអូ)... 🙁 បុគ្គលិកវិទ្យុABCទាំងអស់ សុំលាឈប់ពីការងារ បើអាចារ្យ អេ មិនឈប់និយាយរឿងនយោបាយ...ជួយស៊ែអោយបានមើលទាំងអស់គ្នា☺️☺️💜🙏 សូមទស្សនាវីដេអូ៖ ...
នោះដល់កហើយ! បងធំរបស់កូរ៉េខាងជើង(ចិន) បន្ទាប់ពីបានជួប Trump ថានឹងទម្លាក់គ្រាប់បែកលើកូរ៉េខាងជើង…... លោក គឹម ជុងអ៊ុន កំពុងប្រឈមមុខនឹងការវាយប្រហារយោធាពីរណសិរ្សចម្រុះ បន្ទាប់ពីចិនបានគម្រាមទម្លាក់គ្រាប់បែកលើប្រព័ន្ធអាវុធនុយក្លេអ៊ែររបស់លោក គឹម ជុងអ៊ុន បើលោកបានបោះជំហានចេញពីបន្ទាត់។ កូរ៉េខាងជើង និងអាមេរិក ទំនងជាខិតជិតដល់ការធ្វើសង្គ្រាមទ្រង់ទ្រាយធំ ...
ភរិយាតារាចម្រៀង រិន សាវ៉េត ទទួលមរណៈភាពមុននេះបន្តិចដោយសារជំងឺមហារីក... ភរិយារបស់តារាចម្រៀងល្បីឈ្មោះប្រចាំផលិតកម្មហង្សមាស រិន សាវ៉េត បានទទួលមរណៈភាពមុននេះបន្តិចដោយសារជំងឺមហារីក នេះបើតាមការបង្ហោះសារនៅលើ Facebook ពីសំណាក់តារាចម្រៀង ទូច ស្រីល័ក្ខ។ ភរិយាលោក រិន សាវ៉េត មានជំងឺមហារីកប្រចាំកាយ ហើយបានធ្វើទុក្ខខ្លាំងកាលពីប៉ុន្មានថ...
MV ថ្មី បទចាក់ទឹកដូង (ធានាថាសើច) ​បទ​ “ចាក់​ទឹក​ដូង​”​ ដែលជាបទ Original របស់​តារា​ចម្រៀង​សម្បូរ​ស្ដាយ​ និងក្បាច់រាំប្លែក កញ្ញា​ យូរី ​ចេញ​នៅ​លើ​បណ្ដាញ​សង្គម​ហ្វេសប៊ុក​មិនដល់មួយសប្តាហ៍ផង ក៏ធ្វើ​កក្រើក​មជ្ឈដ្ឋាន​អ្នក​គាំទ្រ​ចេញរំលែកយ៉ាងផុលផុស ជាពិសេសតាមបណ្តាញសង្គម ហ្វេសប៊ុក​ ​បង្ហាញ​ន...
ត្បិតអាម៉ាស់បាញ់ប៉ះគ្រាប់ស្អុយម្តងហើយ ក៏កូរ៉េខាងជើង នៅតែបន្តការព្រមាន បាញ់សាកល្បង​មីស៊ីល​រាល់សប្ដាហ៍ ប្រចាំ​ខែ និង​ប្រចា... កូរ៉េខាងជើង នឹង​បន្ត​ការ​បាញ់​សាកល្បង​គ្រាប់​មីស៊ីល បើ​ទោះ​បី​ជា​មាន​ការ​ថ្កោលទោស​ជា​អន្តរជាតិ និង​ការ​កើន​ឡើង​នៃ​ភាព​តានតឹង​ផ្នែក​យោធា ជាមួយ​សហរដ្ឋអាមេរិក​ក្តី។ នេះ​បើ​តាម​មន្ត្រី​ជាន់​ខ្ពស់​កូរ៉េខាងជើង​ម្នាក់ ប្រាប់​ទៅ​កាន់​សារព័ត៌មាន BBC នៅ​ក្នុង​...
error: Content is protected !!