មិនគួរឲ្យជឿ! ពងមាន់ និងទឹកខ្មេះ អាចការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមបាន

បច្ចុប្បន្ន មានមនុស្សជាច្រើននៅទូទាំងពិភពលោកកំពុងតែរងគ្រោះដោយសារជំងឺទឹកនោមផ្អែម នេះក៏ព្រោះតែកត្តារស់នៅប្រចាំថ្ងៃ រួមជាមួយនឹងការទទួលទានរបបអាហារមិនត្រឹមត្រូវ។ ពពួកអាហារ ជាពិសេសភេសជ្ជ:ដែលមានផ្ទុកជាតិផ្អែមខ្លាំង អាចបង្កឲ្យដំណើរការនៃគ្លុយកូសក្នុងឈាមមានភាពមិនប្រក្រតី។ ដោយសារតែមើលឃើញពីបញ្ហានេះហើយ ទើបក្រុមអ្នកជំនាញរកឃើញឱសថធម្មជាតិម្យ៉ាង ដែលអាចរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងបញ្ចៀសជំងឺទឹកនោមផ្អែមបាន១០០ភាគរយ។ ខាងក្រោមនេះ គឺជារបៀបធ្វើឱសថធម្មជាតិសម្រាប់ការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម:
ធាតុផ្សំ:

  • ស៊ុតមាន់ ២-៣គ្រាប់
  • ទឹកខ្មេះ ១ចាន ល្មមអាចត្រាំស៊ុតមាន់ឲ្យលិចបាន

របៀបធ្វើ:

  • ស្ងោរពងមាន់ឲ្យឆ្អិន ហើយបកសំបកចេញឲ្យស្អាត
  • រួចយកឈើចាក់ធ្មេញ ចាក់ទំលុះពងមាន់ឲ្យប្រហោងច្រើនកន្លែងដើម្បីឲ្យទឹកខ្មេះជ្រាបចូល
  • បន្ទាប់មក ដាក់ពងមាន់នោះត្រាំក្នុងទឹកខ្មេះឲ្យបានមួយយប់
  • ព្រឹកឡើង លោកអ្នកត្រូវបរិភោគទាំងអស់ និងទឹកក្តៅឧណ្ឌៗមួយកែវផងដែរ។

សូមធ្វើរបៀបនេះឲ្យបានជារៀងរាល់ថ្ងៃ រហូតដល់មានអារម្មណ៍ថាស្រួលខ្លួន ហើយលោកអ្នកគួរតែទៅធ្វើតេស្តឈាម ដើម្បីដឹងថាជាតិស្កររបស់អ្នក បានធ្លាក់ចុះមកក្នុងកម្រិតធម្មតាវិញហើយឬនៅ។ ប៉ុន្តែ ទន្ទឹមនឹងការអនុវត្តនេះផងដែរ អ្នកគួរព្យាយាមទទួលទានរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងធ្វើលំហាត់ប្រាណឲ្យបានទៀតទាត់៕

ប្រភព៖ Health-168

Related Post

វាយប្រហារ​យ៉ាង​កក្រើក​ សម្លាប់​មនុស្ស​ ៤៤​នាក់​ ក្នុង​ប្រ​ទេ​សអេ​ហ្ស៊ី​ប​ រដ្ឋាភិបាល​ប្រកា​សភាព​អាសន្ន​ សម្រាប់​រយៈពេល​៣... ទូរទស្សន៍​BBC​ ចេញផ្សាយ​នៅ​ថ្ងៃ​ចន្ទ​ ទី​១០​ ខែមេសា​ ឆ្នាំ​២០១៧​នេះ​ បាន​ឲ្យ​ដឹង​លោក​ប្រធានាធិបតី​ អេ​ហ្ស៊ី​ប​ លោក​ Abdul​ Fattah​ al-Sisi​ ទើបតែ​បាន​ប្រកាស​ ឲ្យ​ប្រទេស​ស្ថិត​នៅ​ក្នុង​ភាព​ប្រកាស​អាសន្ន​ សម្រាប់​រយៈពេល​៣​ខែ​ភ្លាម​ ក្រោយ​ការ​វាយប្រហារ​...
«ក្តៅៗ! ជួយស៊ែរផង» លោកតាបណ្ឌិត កុល ផេង ផ្តល់អាហារូបករណ៍ ១០០% ដល់កវីតូច ពេជ្រ ថៃ... ពិតជារីករាយជំនួសកវីតូចណាស់! តាមរយៈប្រភព Facebook ព្រះតេជគុណ Chhouk បានបង្ហោះដូចខាងក្រោម៖ #ដំណឹងដ៏រីករាយដល់ប្អូនប្រុស_ពេជ្រ_ថៃ នៅពេលដែលខ្ញុំផុសថានឹងជួយផ្ដល់សម្លៀកបំពាក់ដល់ប្អូនពេជ្រ ថៃ មានអ្នកសួរខ្ញុំថា ហេតុអីមិនជួយគាត់ផ្នែកសម្ភារៈសិក្សាវិញ ដូចជ...
ហេតុអ្វីកូរ៉េខាងជើង មានភាពក្អេងក្អាងខ្លាំងម្ល៉េះក្នុងឧបទ្វីបកូរ៉េ ហើយមិនញញើតមហាអំណាចដទៃ?... នៅពេលគេនិយាយដល់សន្តិសុខពិភពលោកសម័យទំនើបនេះ គេកម្រនឹងរំលងណាស់នូវបញ្ហាធំៗដូចជា អំពើភេរវកម្ម និង ការតម្លើងសាច់ដុំផ្នែកយោធារវាងប្រទេសមហាអំណាច តែក្នុង នោះគេក៏សង្កេតឃើញជារឿយៗផងដែរនូវប្រទេសមិនមែនមហាអំណាចតូចមួយដែលសារពត៌មានច្រើនចាប់អារម្មណ៍ ដែលនោះគឺ កូរ៉េខាងជ...
ដឹងទេ!!! ទទួលទាន​ទឹកដូងក្នុងអំឡុងពេល​មានគភ៌ ធ្វើអោយកូនស្អាត​តាំងពីនៅក្នុងពោះ... ការ​ទទួលទាន​ទឹកដូង​រាល់ថ្ងៃ គឺជា​រឿង​មួយ​ល្អ​ណាស់​សម្រាប់នារីៗយើង ព្រោះ​នឹងធ្វើ​ឱ្យ​សាច់ និង​ស្បែក​របស់​អ្នក​ស្អាត មាន​សុខ​ភាពល្អ ចុះបើ​ស្ត្រី​មានគភ៌​វិញ តើ​នៅតែ​អាច​ទទួលទាន​ទឹកដូង​ទៀត​បាន​ដែរឬទេ? ថ្ងៃនេះ​យើង​មាន​ចម្លើយ​អំពី​រឿងនេះ​មក​ជម្រាបជូន​ដូចខា...
ចេះតែមានហើយ!!! ស្គាល់គ្នា​តាម​ FACEBOOK ខឹង​ខាង​ប្រុស​មិន​ព្រម​រួមភេទ​ជាមួយ​ខ្លួន​ រៀប​គម្រោង​សម្លាប់​យ៉ាង​សាហាវ​.. (វីដ... ឥណ្ឌូណេស៊ី៖ ប៉ូលិស​បានចាប់ខ្លួន​ស្ត្រី​ម្នាក់​និង​បុរស​ផ្សំគំនិត​ម្នាក់ទៀត​ក្នុង​ការ​សម្លាប់​បុរស​ម្នាក់​ទម្លាក់​ក្នុង​លូទឹក​កាលពី​អំឡុង​ជាង​ 4ខែមុនដែលទើបរកសាកសពឃើញដោយប្រជាជនក្នុងភូមិ។ ជនរងគ្រោះ​មាន​ឈ្មោះ​ Andri Tristan (អាយុ 30 ឆ្នាំ) ត្រូវបានសំលាប់...
error: Content is protected !!