មិនគួរឲ្យជឿ! ពងមាន់ និងទឹកខ្មេះ អាចការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមបាន

បច្ចុប្បន្ន មានមនុស្សជាច្រើននៅទូទាំងពិភពលោកកំពុងតែរងគ្រោះដោយសារជំងឺទឹកនោមផ្អែម នេះក៏ព្រោះតែកត្តារស់នៅប្រចាំថ្ងៃ រួមជាមួយនឹងការទទួលទានរបបអាហារមិនត្រឹមត្រូវ។ ពពួកអាហារ ជាពិសេសភេសជ្ជ:ដែលមានផ្ទុកជាតិផ្អែមខ្លាំង អាចបង្កឲ្យដំណើរការនៃគ្លុយកូសក្នុងឈាមមានភាពមិនប្រក្រតី។ ដោយសារតែមើលឃើញពីបញ្ហានេះហើយ ទើបក្រុមអ្នកជំនាញរកឃើញឱសថធម្មជាតិម្យ៉ាង ដែលអាចរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងបញ្ចៀសជំងឺទឹកនោមផ្អែមបាន១០០ភាគរយ។ ខាងក្រោមនេះ គឺជារបៀបធ្វើឱសថធម្មជាតិសម្រាប់ការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម:
ធាតុផ្សំ:

  • ស៊ុតមាន់ ២-៣គ្រាប់
  • ទឹកខ្មេះ ១ចាន ល្មមអាចត្រាំស៊ុតមាន់ឲ្យលិចបាន

របៀបធ្វើ:

  • ស្ងោរពងមាន់ឲ្យឆ្អិន ហើយបកសំបកចេញឲ្យស្អាត
  • រួចយកឈើចាក់ធ្មេញ ចាក់ទំលុះពងមាន់ឲ្យប្រហោងច្រើនកន្លែងដើម្បីឲ្យទឹកខ្មេះជ្រាបចូល
  • បន្ទាប់មក ដាក់ពងមាន់នោះត្រាំក្នុងទឹកខ្មេះឲ្យបានមួយយប់
  • ព្រឹកឡើង លោកអ្នកត្រូវបរិភោគទាំងអស់ និងទឹកក្តៅឧណ្ឌៗមួយកែវផងដែរ។

សូមធ្វើរបៀបនេះឲ្យបានជារៀងរាល់ថ្ងៃ រហូតដល់មានអារម្មណ៍ថាស្រួលខ្លួន ហើយលោកអ្នកគួរតែទៅធ្វើតេស្តឈាម ដើម្បីដឹងថាជាតិស្កររបស់អ្នក បានធ្លាក់ចុះមកក្នុងកម្រិតធម្មតាវិញហើយឬនៅ។ ប៉ុន្តែ ទន្ទឹមនឹងការអនុវត្តនេះផងដែរ អ្នកគួរព្យាយាមទទួលទានរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងធ្វើលំហាត់ប្រាណឲ្យបានទៀតទាត់៕

ប្រភព៖ Health-168

Related Post

(សូមអាន) វិធីការពារខ្លួន ពីឥទ្ធិពលនុយក្លេអ៊ែរ បើសង្គ្រាមលោកទី៣កើតឡើងដោយសារពួកមហាអំណាច…... ភាពតានតឹងរវាងសហរដ្ឋអាមេរិក និងកូរ៉េខាងជើង បានក្លាយជាប្រធានបទដ៏ក្តៅគគុក និងគួរឲ្យភ័យខ្លាច សម្រាប់មនុស្សគ្រប់ៗគ្នាជុំវិញពិភពលោក។ ថ្វីត្បិតស្ថានការណ៍ហាក់ដូចជាមិនសូវធ្ងន់ធ្ងរ និងស្ងប់ស្ងាត់ទៅវិញខ្លះក្តី ក៏នៅមានមនុស្សជាច្រើននៅតែមានការបារម្ភ ភ័យខ្លាចថា ...
យ៉ូហ្កាសប្បាយៗ ៥ក្បាច់ អាចជួយឲ្យកូនតូចៗរបស់អ្នកគេងលក់ស្កប់ស្កល់... កូនតូចរបស់អ្នកដែលទើបនឹងចូលសាលាមត្តេយ្យ តែងតែមានកម្លាំងកំហែងរត់លេង ជាពិសេសពេលយប់ គេមិនងាយងងុយទេ។ ដើមី្បជួយសម្រួលដល់ការលំបាករបស់ម្តាយគ្រប់រូប ទំនើបសូមណែនាំនូវវិធីហាត់ប្រាណក្បាច់យ៉ូហ្កាបែបសប្បាយៗ ដែលអ្នកអាចឲ្យកូនរបស់អ្នកហាត់រៀងរាល់យប់៖ ១. ក្បាច់មេ...
តើ​រឿង​«​ផិតក្បត់​»​ក្នុងសង្គម​គ្រួសារ​ខ្មែរ បណ្ដាលមកពី​អ្វី​?... ជជែកជាមួយមិត្រភ័ក្រថ្ងៃនេះគេបានសួរមកខ្ញុំថា ៖ តើមានមូលហេតុអ្វីខ្លះដែលជម្រុញឲ្យមានការផិតក្បត់?​ តើការផិតក្បត់ វាជាកំហុសធំណាស់មែនទេ? សំណេបន្្ត និងនិយាយខ្លះៗពីមូលហេតុដែលនាំឲ្យមានការផិតក្បត់ ក្នុងសង្គមខ្មែរយើង អានចប់អ្នកប្រកដជាដឹងថា " ផិតក្បត់ មិនមែនជាកំ...
«ដោតបេះដូងប្រុសៗណាស់» មិត្តបងចិត្តបានណាស់ប្តីសម្លាញ់ តាមពិតអូនមិនត្រូវការកម្លាំងចិត្តទេ…... នេះហើយទឹកចិត្តប្រពន្ធ រកនៅណាបាន ពេលបងចេញទៅផឹកសីុម្តងៗ​ បងអត់ដឹងថាអូនបារម្ភពីបងទេ បងថាបានជួបមិត្តចាស់ខានជួបគ្នាយូរ បបួលគ្នាទៅខារ៉ាអូខេ បងថាយប់បន្តិចបានបងត្រឡប់មកផ្ទះ អូនយល់ព្រម​ តែចុងក្រោយ…. ពេទ្យប្រាប់ថា បងនឹងត្រូវសន្លប់បែបនេះក្នុងពេលដ៏យូរបន្ទ...
រុស្ស៊ី​ព្រមាន​ថា​៖ “យោធា​ទាំង​២នឹង​អាច​ប៉ះ​ទង្គិច​​ ដោយ​សារ​ទង្វើ​ដ៏​ផ្គើន​របស់​អាមេរិក​”... រដ្ឋាភិបាល​រុស្ស៊ី​បាន​ព្រមាន​ដល់​ សហរដ្ឋ​អាមេរិក​ ដែល​បាញ់​មីស៊ីល​ចំនួន​ ៥៩គ្រាប់​ ទៅ​លើ​មូលដ្ឋាន​ទ័ពអាកាស​ Shayrat ​ របស់​ប្រទេស​ស៊ីរី​ ដោយ​លើក​ឡើង​ថា​ មហា​អំណាច​ទាំង​ពីរ​កំពុង​ឈាន​ទៅ​រក​ការ​ប្រឈម​មុខ​យោធា​ដាក់​គ្នា​ ដែល​អាច​នឹង​បង្ក​ឲ្យ​សង្គ្រាម​ផ...
error: Content is protected !!