ប្រុសៗគួរយល់ដឹង៖​សុខភាពផ្លូវចិត្តមនុស្សស្រី ពេលមានរដូវ

មនុស្សស្រី ពេលកំពុងមានរដូវ តែងតែមានអារម្មណ៍ឆេវឆាវ។ ក្នុងអំឡុងនោះអ្នកត្រូវការអ្នកផ្ទះ និងអ្នកនៅជុំវិញថ្នាក់ថ្នមអារម្មណ៍ តែភាគច្រើន គឺគេមិនដឹង ហើយពេលខ្លះ គេដឹងតែគេមិនអើពើ មិនយកចិត្តទុកដាក់ឡើយ ដូច្នេះស្ត្រីត្រូវចេះថែផ្លូវចិត្តដោយខ្លួនឯង។ សូមសាកល្បងវិធីខាងក្រោមនេះ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អ ពេលមានរដូវ៖

  1. ប្រសិនបើអាច គួរព្យាយាមនៅឲ្យឆ្ងាយ ពីក្រុមមនុស្ស និងភាពអ៊ូរអ
  2. ញ៉ាំអាហារ ដែលមានវីតាមីន និងជីវជាតិ
  3. ចៀសវាងអាហារផ្អាប់ ប្រៃ និងជូរខ្លាំង
  4. គួរញ៉ាំផ្លែឈើ ឬទឹកផ្លែឈើ ដែលមានរសជាតិជូរអែម ជាពិសេសគឺផ្លែប៉ោម និងផ្លែសារី (គួរញ៉ាំនៅពេលព្រឹក និងពេលថ្ងៃ ហាមពេលល្ងាច និងយប់)
  5. គួរផ្អាកលេងកីឡា ឬការធ្វើលំហាត់ប្រាណ
  6. គួរអានសៀវភៅ សូត្រធម៌ ស្តាប់ធម៌ទេសនា ស្តាប់ចម្រៀង ឬភ្លេង មនោសញ្ចេតនា
  7. គួរតាំងសមាធិយ៉ាងហោចណាស់ ១៥នាទី មុនពេលចូលគេង

វិធីសាស្ត្រទាំង 7ខាងលើ អាចជួយសម្រួលផ្លូវចិត្ត និងអារម្មណ៍របស់អ្នកឲ្យស្ងប់ នឹងន កាត់បន្ថយភាពឆេវឆាវ។ អារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តពេលមានរដូវ អាចជះឥទ្ធិពល ដល់ចិត្តគំនិត បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកមិនបានមើលថែឲ្យល្អ។ អ្នកអាចនឹងក្លាយជាមនុស្ស ដែលឆាប់ខឹងច្រឡោត ផ្តាច់ការ អាត្មានិយមជាដើម។ សូមចំណាយពេលខ្លះ យកចិត្តទុកដាក់នឹងខ្លួនអ្នក កុំបណ្តែតបណ្តោយឲ្យសោះ៕

 

ប្រភព៖ ទំនើប – Tomnerb

Related Post

តើអ្នកមានដឹងទេថា ចេកផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍អ្វ៉ខ្លះសុខភាពអ្នកអត់? សូមអានអត្ថបទមួយនេះអ្នកនិងដឹងច្បាស់ជាមិនខាន….... ចេក ជាផ្លែឈើដែលងាយស្រួលស្វែងរកបាន និងមានតំលៃថោកសមរម្យ ប៉ុន្តែវាផ្ដល់សារប្រយោជន៍ យ៉ាងច្រើនដល់រូបរាងកាយមនុស្សយើង ព្រោះវាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន A,B6, B12, កាលស្យូម ផូស្វ័រ ប៉ូតាស្យូម ការបូអ៊ីដ្រាត ថាមពល ព្រមទាំងជួយព្យាបាលជំងឺផ្សេងៗ បានទៀតផង….។   ...
យ៉ូហ្កាសប្បាយៗ ៥ក្បាច់ អាចជួយឲ្យកូនតូចៗរបស់អ្នកគេងលក់ស្កប់ស្កល់... កូនតូចរបស់អ្នកដែលទើបនឹងចូលសាលាមត្តេយ្យ តែងតែមានកម្លាំងកំហែងរត់លេង ជាពិសេសពេលយប់ គេមិនងាយងងុយទេ។ ដើមី្បជួយសម្រួលដល់ការលំបាករបស់ម្តាយគ្រប់រូប ទំនើបសូមណែនាំនូវវិធីហាត់ប្រាណក្បាច់យ៉ូហ្កាបែបសប្បាយៗ ដែលអ្នកអាចឲ្យកូនរបស់អ្នកហាត់រៀងរាល់យប់៖ ១. ក្បាច់មេ...
Wow! ស្រីៗមានដឹងអត់នឹង? ការគេងស្រាតមានប្រយោជន៍ច្រើនណាស់ដល់សុខភាព…... មនុស្សម្នាក់ៗតែងតែត្រូវការគេងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ការគេងវាមានលក្ខណៈប្លែកៗពីគ្នាសម្រាប់មនុស្សស្រីទូទៅ។ យើងបានផ្ដោតសំខាន់ទៅដល់ការដេកស្រាតរបស់មនុស្សស្រី ។ តើមនុស្សស្រីបានដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះពីការដេកស្រាតនោះ? ខាងក្រោមនេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនសម្រា...
រឿងដែលអ្នកម្តាយត្រូវដឹង! ពេលកូនប្រសូតមុនកំណត់... ប្រសូត​មុន​កំណត់​របស់​ស្ត្រី ​មានគភ៌​អាច​កើតឡើង​បាន​តាមច្រើន​មូលហេតុ តើ​ត្រូវ​ទប់ទល់​យ៉ាងណា ដើម្បីឱ្យ​កូនតូច​មាន​សុខភាព​រាងកាយ​រឹងមាំ? ថ្ងៃនេះ យើងមានចំណេះដឹង​ក្នុងការ​ត្រៀមខ្លួន និង​មើលថែទាំ​នៅពេល​កូន​ប្រសូត​ចេញមក​មុន​កំណត់ ហើយ​តើ​មានរឿង​ណា​ដែល​ត្រូវ...
«រឿងមន្តស្នេហ៍» តែចង់បានខ្លួននារីដែលខ្លួនស្រលាញ់លួចដាក់ថ្នាំក្នុងកែវស្រា ចុងក្រោយ…... នាថ្ងៃឈប់សំរាកការងារប្រចាំឆ្នាំមួយមានបុរសម្នាក់ឈ្មោះចន គាត់បានទទួលការសំរាកលំហែពីក្រុមហ៊ុនដែលគាត់បានធ្វើការទៅកាន់កោះហាវ៉ៃ។ នៅពេលដែលគាត់បានមកដល់សណ្ឋាគារដែលកក់រួចមកគសត់ពិតជាពេញចិត្តកន្លែងនោះណាស់ អាកាសធាតុបរិសុទ្ធ ឆ្នេរខ្សាច់សក្បុសជាពិសេសស្រីៗស្អាតៗ។ ...
error: Content is protected !!