ចង់ដឹងទេថា ពេលវេលារួមភេទដ៏ល្អបំផុត តាមអាយុរបស់មនុស្សម្នាក់ៗគួរប្រព្រឹត្តនៅពេលណាអត់?

សកម្មភាពផ្លូវភេទ ត្រូវបានគេចាត់ទុកជាចំណែកមួយដែលមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់គូស្នេហ៍គ្រប់រូប ក៏គូស្នេហ៍ភាគច្រើនមិនបានដឹងពីពេលវេលាដែលត្រូវរួមភេទនោះទេ។

បើយោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Paul Kelley ដែលជាអ្នកជំនាញនៃសាកលវិទ្យាល័យ Oxford បានបង្ហាញថា ដើម្បីទទួលបានសុខភាពល្អ និងការប្រព្រឹត្តិសកម្មភាពផ្លូវភេទឈានដល់ចំណុចកំពូល មនុស្សម្នាក់ៗត្រូវដឹងពីពេលវេលារួមភេទឲ្យបានត្រឹមត្រូវ។

មនុស្សដែលមានអាយុ ២០ឆ្នាំ

ថ្វីបើមនុស្សដែលកំពុងតែស្ថិតនៅក្នុងវ័យនេះមានកម្លាំងពេញបរិបូប៌ពិតមែន ប៉ុន្តែពួកគេក៏គួរតែគោរពពេលវេលាផងដែរ។ បើយោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត Kelley បានផ្តល់ដំបូលន្មានថា ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ក្រុមមនុស្សដែលមានវ័យនេះ គឺម៉ោង ៣រសៀល។

មនុស្សដែលមានវ័យ ៣០ឆ្នាំ

ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់គូស្វាមីដែលមានវ័យ ៣០ឆ្នាំ គឺម៉ោង ៨ និង២០នាទីព្រឹក។ ព្រោះអំឡុងពេលនេះកម្រិតអ័រម៉ូន testosterone កំពុងតែកើនឡើង ហើយអ័រម៉ូនរបស់មនុស្សស្រីក៏មានការរំញោចខ្លាំងផងដែរ។

មនុស្សដែលមានអាយុ ៤០ឆ្នាំ

ចំពោះមនុស្សដែលមានវ័យ ៤០ឆ្នាំ ១០និង២០នាទីយប់ ព្រោះពេលវេលានេះរាងកាយបានស្តារថាមពលឡើងវិញ បន្ទាប់ពីបំពេញការងារអស់រយៈពេលមួយថ្ងៃពេញ។

មនុស្សដែលមានវ័យ ៥០ឆ្នាំ

ការរួមភេទនៅម៉ោង ១០យប់ គឺជារឿងដ៏ល្អប្រសើរសម្រាប់មនុស្សដែលមានវ័យ៥០ឆ្នាំ។ មិនតែប៉ុណ្ណោះ ប្រសិនបើអ្នកចង់ទទួលទានស្រា កួរតែទទួលទានមុនពេលចូលគេងយ៉ាងហោចណាស់ ៤ម៉ោង ព្រោះសកម្មភាពនៃថ្លើមរបស់ពួកគេមានសភាពចុះខ្សោយជាងមុន។

មនុស្សដែលមានវ័យ ៦០ឆ្នាំ

មនុស្សដែលស្ថិតនៅក្នុងវ័យនេះភាគច្រើនចូលចិត្តទទួលទានអាហារពេលល្ងាចនៅម៉ោង នៅម៉ោង៦និង៣០នាទី ហើយចូលគេងនៅម៉ោង ១០។ ហេតុនេះដើម្បីរក្សាតុល្យភាពរវាងកាញ៉ាំអាហារពេលល្ងាច និងការគេង អ្នកជំនាញបានផ្តល់យោបល់ថា អ្នកគួរតែធ្វើសកម្មភាពរួមភេទនៅម៉ោង ៨។

 

មនុស្សដេលមានវ័យ ៧០ឆ្នាំ

ពេលវេលារួមភេទដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់មនុស្សដែលមានវ័យ ៧០ឆ្នាំក៏ដូចជាមនុស្សដែលមានវ័យ ៦០ដែរ៕

 

 

កុំចេះតែហ៊ាន!! ប្រពន្ធគេតាមទាន់ វ៉ៃសម្រាតខោអាវ ញាត់ម្ទេសចូលកន្លែងសំខាន់ កំពុងក្លាយជាប្រធានបទដ៏ក្តៅគគុក…

បើយោងតាមប្រភពសារព័ត៌មាន ដេលីម៉ែល បានឲ្យដឹងថា នារីជាប្រពន្ធមានឈ្មោះថា Ly Chanel អាយុ២៣ឆ្នាំ មានស្វាមីដ៏ស្រស់សង្ហាឈ្មោះ Chien Keo អាយុ២៤ឆ្នាំ។ នារីជាប្រពន្ធបាននិយាយថា នាងមានការសង្ស័យប្តីរបស់នាង អស់រយៈពេលជាងកន្លះឆ្នាំមកហើយ ដោយសារប្តីរបស់នាង ហាក់មានចរិតផ្លាស់ប្តូរ និងតែងតែដើរចោលផ្ទះ ទុកនាងចោល ដោយមិនសូវខ្វល់ខ្វាយដូចពីមុនឡើយ ខណៈរូបនាងក៏កំពុងតែមានផ្ទៃពោះ ដែលនឹងត្រូវសម្រាលនៅចុងឆ្នាំនេះថែមទៀត។

កាលពីរសៀលថ្ងៃអង្គារ ទី១៨ កក្កដា ឆ្នាំ២០១៧កន្លងទៅនេះនាងបានតាមទាន់ពួកគេទាំងពីរ កំពុងល្អូនល្អើនឡើងឋានសួគ៌ ក្នុងបន្ទប់សណ្ឋាគារជាមួយគ្នា ក្នុងខេត្ត Thai Nguyen ភាគខាងជើងប្រទេសវៀតណាម ទើបនាងជាប្រពន្ធអត់ទ្រាំមិនបាន នាំមិត្តភក្តិ៤នាក់ សម្រុកទៅដល់ទីនោះ ឈ្លោះរករឿងនិងថែមទាំងនាំគ្នាវ៉ៃសម្រាតសម្លៀកបំពាក់នារីជាស្រីកំណាន់របស់ប្តី ហើយមិនត្រឹមប៉ុណ្ណោះថែមទាំងយកម្ទេសជាច្រើន ចាប់ញាត់ចូល ប្រដាប់ភេទនារីរងគ្រោះជាស្រីកំណាន់ បណ្តាលឲ្យរងការឈឺចាប់ ក្តៅរោលរាលយ៉ាងខ្លាំង។

រូបភាពទិដ្ឋភាពពេលនោះ ត្រូវបានគេបង្ហោះចែកចាយលើអ៊ីនធើណែតទៀតផង ខណៈបច្ចុប្បន្នកំពុងតែក្លាយជាប្រធានបទ ដ៏ក្តៅគគុកមួយលើអ៊ីនធើណែត។

Related Post

12 ចំណុច​ខាងក្រោម​នេះ បើស្រីៗយើង​ធ្វើបាន…ប្រុសៗស្រឡាញ់​ស្លាប់​ហើយ!!!​... ស្រីៗត្រូវតែ​ដឹង​ណា៎ ថា​និស្ស័យ​របស់​មនុស្ស​យើង​មិន​ដូចគ្នា​ទេ តែ​ទាំងអស់គ្នា​អាច​ផ្លាស់ប្តូរ​បាន ដើម្បីឱ្យ​មនុស្ស​ដែល​យើង​ស្រឡាញ់ ឬ​អ្នក​ជុំវិញខ្លួន​យើង គេ​ស្រឡាញ់​យើង។ វា​អាចជា​រឿង​តូចតាច​ដែល​ពេលខ្លះ​យើង​ភ្លេចខ្លួន ច្រឡំ​ធ្វើ​រឿង​មិនល្អ ឬ​មិន​សមរម្...
តើខ្ញុំធ្វើអីខុសមែនទេ ទើបទៅចោលខ្ញុំទាំងបែបនេះ?... គេជាមនុស្សអាត្មានិយម​ គេទៅតែម្នាក់អែង​ គេសុខតែម្នាក់អែង​ មិនគិតអ្នកកំពុងចាំ​ មើលផ្លូវ​ គេមកហើយហេតុអីក៏ទៅវិញមិនប្រាប់​ ចាកចេញទាំងគ្មានហេតុផលមួយម៉ាត់​ តើញុំធ្វើអីខុសមែនទើបទៅចោលញុំទាំងបែបនេះ 😪 តើមានអ្នកណាទៀតដែលស្រលាញ់មនុស្សស្រីដែលធ្លាប់វិកលចរិ...
«រឿងមន្តស្នេហ៍» តែចង់បានខ្លួននារីដែលខ្លួនស្រលាញ់លួចដាក់ថ្នាំក្នុងកែវស្រា ចុងក្រោយ…... នាថ្ងៃឈប់សំរាកការងារប្រចាំឆ្នាំមួយមានបុរសម្នាក់ឈ្មោះចន គាត់បានទទួលការសំរាកលំហែពីក្រុមហ៊ុនដែលគាត់បានធ្វើការទៅកាន់កោះហាវ៉ៃ។ នៅពេលដែលគាត់បានមកដល់សណ្ឋាគារដែលកក់រួចមកគសត់ពិតជាពេញចិត្តកន្លែងនោះណាស់ អាកាសធាតុបរិសុទ្ធ ឆ្នេរខ្សាច់សក្បុសជាពិសេសស្រីៗស្អាតៗ។ ...
តើ​រឿង​«​ផិតក្បត់​»​ក្នុងសង្គម​គ្រួសារ​ខ្មែរ បណ្ដាលមកពី​អ្វី​?... ជជែកជាមួយមិត្រភ័ក្រថ្ងៃនេះគេបានសួរមកខ្ញុំថា ៖ តើមានមូលហេតុអ្វីខ្លះដែលជម្រុញឲ្យមានការផិតក្បត់?​ តើការផិតក្បត់ វាជាកំហុសធំណាស់មែនទេ? សំណេបន្្ត និងនិយាយខ្លះៗពីមូលហេតុដែលនាំឲ្យមានការផិតក្បត់ ក្នុងសង្គមខ្មែរយើង អានចប់អ្នកប្រកដជាដឹងថា " ផិតក្បត់ មិនមែនជាកំ...
សាុំណាស់ចែ អាងតែសុដន់ស្អាត Live វីដេអូអោយប្រុសៗក្តៅសាច់លេង…... ត្បិតតែសម័យបច្ចុប្បន្នមានភាពរីកចម្រើនស្ទើរតែគ្រប់វិស័យមែន តែវាក៏បានជៈឥទិ្ធពលជាច្រើនដល់ក្មេងៗមួយចំនួនផងដែរ តាមរយៈបច្ចេកវិទ្យាផ្សេងៗ ដូចជាការ Live វីដេអូតាមបណ្ដាញសង្គមជាដើម... ក្រលេកមើលប្អូនស្រីម្នាក់នេះវិញ នៅក្មេងសោះបែរជាហ៊ាន បង្ហោះវីដេអូបង្ហាញដើមទ...
error: Content is protected !!