loading...

Wow! ស្រីៗមានដឹងអត់នឹង? ការគេងស្រាតមានប្រយោជន៍ច្រើនណាស់ដល់សុខភាព…

មនុស្សម្នាក់ៗតែងតែត្រូវការគេងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ការគេងវាមានលក្ខណៈប្លែកៗពីគ្នាសម្រាប់មនុស្សស្រីទូទៅ។
យើងបានផ្ដោតសំខាន់ទៅដល់ការដេកស្រាតរបស់មនុស្សស្រី ។ តើមនុស្សស្រីបានដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះពីការដេកស្រាតនោះ?


ខាងក្រោមនេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនសម្រាប់ស្រីៗដែលចូលចិត្តដេកស្រាត៖
១.ជំនួយដល់ទ្វាមាស៖ កាលណាស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ដែលតឹង និងរញ៉េញ៉ៃនៅពេលគេង គឺវាអាចបណ្ដាលឲ្យអ្នកឆ្លងនូវជំងឺផ្សេងៗបាន ។ ការគេងស្រាតជាជម្រើសដ៏ល្អមួយដើម្បីបញ្ជៀសបញ្ហាទាំងនេះបាន។
២.គេងលក់បានស្រួល៖ រាង​កាយ​របស់​យើង​នឹង​ត្រជាក់​ជាង​មុន​ ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​គេង​កាន់​តែ​ស្រួល​។


៣.ងើបឡើងជាមួយនឹងអារម្មណ៍ស្រស់ថ្លា៖ ​​ដំណេក​របស់​យើង​កាន់​តែ​មាន​ផាសុកភាព​ ថែម​ទាំង​អាច​កាត់​បន្ថយ​ស្ត្រេស​ទៀត​ផង។​
៤.ជម្រុញទំនាក់ទំនងប្ដីប្រពន្ធ៖ ទាំង​ផ្លូវ​ភេទ​ និង​ផ្លូវ​អារម្មណ៍​ឲ្យ​ស្រឡាញ់​គ្នា​ខ្លាំង​ឡើង​ទ្វេ​ដង។
៥.ជួយសម្រកទំងន់បាន៖ គេង​ស្រាត​អាច​ជួយ​បន្ថយ​ចំនួន​អ័រម៉ូន​ Cortisol​​ នៅ​ក្នុង​ខ្លួន​អ្នក​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​មិន​សូវ​ចង់​ញ៉ាំ​នេះ​ ញ៉ាំ​នោះ​ច្រើន​។

ប្រភព៖ khupdate

Related Post

មនុស្សប្រុស​នៅហ្ស៊ីន​មិន​ដែល​រួមភេទ ដាច់ខាត​ត្រូវដឹង​​រឿង ៥យ៉ាងនេះ!... ការរួមភេទ ជា​សេចក្តីសុខ​បំផុត​របស់​មនុស្ស ហើយ​ជីវិត​សុខភាព​ផ្លូវភេទ​ល្អ​ជា​គន្លឹះ​នាំ​ទៅរក​សុខុមាល​ភាព។ តែ​ទោះជា​យ៉ាងណា មាន​រឿង​មិន​ពិត​មួយ​ចំនួន​អំពី​ការ​រួមភេទ ដែល​បុរសៗ​មិន​ធ្លាប់​បាន​ឆ្លងកាត់​ការ​បង្កាត់​ភ្លើងស្នេហ៍​ងាយនឹង​ឆាប់​ជឿ​បំផុត ។ បើសិន​អ...
មិនគួរអោយជឿ៖ ប្រេងអូលីវមិនត្រឹមតែសម្រាប់ចំអិនអាហារទេ វាអាចជួយរក្សាក្រចកដៃនិងជើង…... ដោយ ចរិយា ឱសថផ្ទះបាយមានរបស់ខ្លះមិនត្រឹមតែប្រើសម្រាប់អាហារទេ អាចប្រើសម្រាប់ការថែរក្សាសម្រស់បានទៀតផង។ តួយ៉ាងដូចជាប្រេងអូលីវ អ្នកអាចយកទៅសម្រាប់ចំអិនអាហារ ហើយអ្នកក៏អាចប្រើប្រេងនេះមកថែរក្សាក្រចកដៃ និងជើងរបស់អ្នកបានដូចគ្នាដែរ។ ១. ផលប្រយោជន៍របស់ប្...
ចង់ដឹងទេថា ហេតុអ្វីបានជាស្រី​ៗ​បញ្ចេញ​សំឡេងពេលប្រយុទ្ធ? ចង់ដឹងតោះអាន…... តើ ​’សិច’ នឹង​កាន់​តែ​ពិសេស​ពេល​យើង​ស្រែក​មែន​ទេ? តើ​អ្វី​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្ត្រី​ស្រែក​ពេល​រួម​ភេទ? ហេតុ​ផល​ទាំង​ ៦ ​ខាង​ក្រោម​នេះ​នឹង​បង្ហាញបានពីមូល​ហេតុដែល​ស្រីៗ​​បញ្ចេញ​សំឡេង​ពេល​ឡើង​ឋានសួគ៌​ម្ដងៗ៖   ១. ជា​ការ​ឆ្លើយ​តប​...
ញ័រផ្លោកម៉ង មួយយប់ទាល់ភ្លឺ៖ ផ្តើមស្នេហ៌ក្រោមម្លប់ដំបូលស្បូវ... រដូវវស្សាចូលមកដល់ អ្នកស្រុកក្នុងភូមិខ្ញុំ មមាញឹកត្រៀមឧបករណ៏ សម្ភារៈ ធ្វើស្រែគ្រប់គ្នា ... ដោយឡែក ឪពុកខ្ញុំ ពិនិត្យជួសជុល នង្គ័ល រនាស់ ចប ពូថៅ ។ល។ ឯអ្នកម៉ែ មើលការខុសត្រូវខាងផ្ទះបាយ ដូចជាត្រៀម ស្រូវពូជ អង្ករ ត្រីសាច់ ប្រហុក ផ្អក ទុកបរិភោគ ។ល។ .......
មិនគួរឲ្យជឿ! ពងមាន់ និងទឹកខ្មេះ អាចការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមបាន... បច្ចុប្បន្ន មានមនុស្សជាច្រើននៅទូទាំងពិភពលោកកំពុងតែរងគ្រោះដោយសារជំងឺទឹកនោមផ្អែម នេះក៏ព្រោះតែកត្តារស់នៅប្រចាំថ្ងៃ រួមជាមួយនឹងការទទួលទានរបបអាហារមិនត្រឹមត្រូវ។ ពពួកអាហារ ជាពិសេសភេសជ្ជ:ដែលមានផ្ទុកជាតិផ្អែមខ្លាំង អាចបង្កឲ្យដំណើរការនៃគ្លុយកូសក្នុងឈាមមានភាពម...
error: Content is protected !!